Wandelen

Sportief Wandelen

Heerlijk op zondagochtend gezellig een uur wandelen of een looptraining in het Streekbos!

Dit is voor iedereen die aan fitheid wil werken de ideale activiteit. Door begeleiding en verantwoorde trainingsopbouw biedt het juist veel meer dan het 'gewone' wandelen. Sportief Wandelen is een sport die geschikt is voor jong en oud, voor inactieve en semi-inactieve mensen, maar ook voor fitte en actieve personen. Mogelijkheden om aan de wandeltraining mee te doen zijn er eveneens voor mensen die herstellende zijn van een operatie of sportblessure. Een lichte lichamelijke beperking staat deelname niet in de weg.

Een training Sportief Wandelen duurt ongeveer een uur en bestaat meestal uit een warming-up samen met de loopgroep om de spieren los te maken, een stuk stevig doorwandelen, loopscholing, oefeningen met tempowisselingen en een cooling-down. De training staat ook borg voor een gevarieerde en verantwoorde opbouw van uithoudingsvermogen en techniek. En wat te denken van het trainen met elkaar? Gezelligheid is een stimulans om u op weg te helpen naar een betere conditie.

Deze training wordt verzorgd door 3 trainers die ieder een maand training geeft. Om de zoveel tijd sluiten we de training af met een kopje koffie /thee. Sluit gerust eens op aan op zondagmorgen om 9.00 uur bij het Streekbos. We verzamelen bij paviljoen IJgenweis.

Voor meer informatie:

Dirk Rood,
tel. 06 22094246