Ook dit voorjaar zijn we begin maart weer begonnen met een serie van 6 trainingen voor “Start To Runners”.

Het was voor ons als trainers wel even knipperen met de ogen toen het aantal inschrijvers steeds maar bleef oplopen. Ons record van de afgelopen jaren was 52 inschrijvingen en dat was met z’n tweeën nog net te behappen. We gingen daar echter al snel overheen tot de teller uiteindelijk bij 71 enthousiastelingen bleef steken. We hebben daarom naar een derde trainer gezocht om de deelnemers toch voldoende aandacht te kunnen blijven geven. Met Robin van Kalsbeek hebben we een uitstekende derde man binnen kunnen halen.

We kunnen nu de groep verdelen in drie groepen, absolute beginners wat lopen betreft; lopers die al iets meer vertrouwen in eigen kunnen hebben en de lopers die al wat vaker gelopen hebben maar die graag wat tips willen krijgen om hun loopstijl te verbeteren. Zo ontstaan er niet al te extreme verschillen binnen de groepen en kan iedereen zich thuis voelen op de baan.

Zoals elke serie clinics is het voor ons trainers vooral van belang om te zorgen dat de beginners niet te hard van stapel lopen, omdat dan de kans op blessures groter wordt. Het klinkt wat tegenstrijdig, maar ze moeten “rennen met de rem erop”. Tot nu toe, we hebben nu drie trainingen gehad, lukt dat nog behoorlijk goed.

Er zijn wel wat mensen die last hebben van (deels oude) blessures, maar de meesten kunnen ook aan het eind van de training nog lachen. Dat is ook wel waar we naar streven, je moet vooral met veel plezier je trainingen kunnen afwerken en dan komt het resultaat vanzelf.

Tijdens de derde training zijn er een aantal foto’s gemaakt. We begonnen met een inleidende presentatie van Eelco, die werkt bij Runnersworld in Hoorn.  Hij heeft voorlichting gegeven over functionele kleding en schoeisel. Daarna was er voor deelnemers de mogelijkheid om de looptechniek te laten analyseren aan de hand van de camera die langs de baan werd opgesteld. Een flink aantal deelnemers heeft daar gebruik van gemaakt en ze kregen daarna persoonlijk advies over hoe het met hun looptechniek en schoenen gesteld was.

Ondertussen werd er op de baan weer flink gewerkt met een flinke serie oefeningen onder leiding van Dirk, waarna de loopscholing en het loopprogramma in drie groepen werd afgewerkt. Na afloop gezellig even napraten onder het genot van een bak koffie of thee en dan weer door naar de volgende training.  Dit alles onder het motto:  “Ik zie je zaterdag”

De trainers: Dirk Rood, Robin van Kalsbeek en Hans Schouten